Wie komme ich wieder zu Kräften?

Es ist wichtig, dass deinem Körper und deiner Seele Zeit zu geben, sich von den Strapazen der Therapie zu erholen. Du wirst einige Zeit brauchen, um nach dem Abschluss der Therapie dein altes Leistungsniveau wieder zu erreichen. Wenn du eine Chemotherapie erhalten hast, braucht dein Körper ungefähr 9-13 Monate, um sich davon wieder zu erholen. Um deinen Genesungsprozess zu beschleunigen, kannst du einiges tun, indem:

  • Du auf deine Ernährung achtest und dich gesund ernährst, weil eine ungesunde Ernährung dem Körper zusätzlich Kraft entzieht und keine Kraft und Energie spendet
  • Du regelmäßig an einem Sportprogramm teilnimmst, das aus Kraft- und Ausdauersport besteht.
  • Du dein Immunsystem stärkst, dies geschieht insbesondere durch Sport und Bewegung an der frischen Luft
  • Du das tust, was dir körperlich und seelisch gut tut! Das ist sehr individuell. Vielleicht tut dir ein Duft gut, eine Bergwanderung oder auch ein bestimmtes Entspannungsverfahren, ein Stadtbummel mit der Freundin oder ein Theater- oder Kinobesuch
  • Du dir regelmäßig Pausen und Erholungsphasen gönnst
Vera

Leave a reply

You must be logged in to post a comment.