Was kann ich tun, wenn sich mein Gemütszustand verändert?

Wenn du merkst, dass sich dein Gemütszustand verändert, du ängstlicher bist als gewohnt oder vor lauter Sorgen keinen klaren Gedanken mehr fassen kannst, scheue dich nicht, Hilfe in Anspruch zu

Share
Selbsthilfe

Vielleicht fällt dir der Austausch mit Frauen, die ebenfalls an Brustkrebs erkrankt sind, leichter. Es gibt einige Selbsthilfegruppen und -angebote in Deutschland. Nimm Kontakt mit ihnen auf und schaue, ob

Share
Aktive Entspannungtechniken (Yoga, Tai Chi, QiGong) zum Stressabbau

Wenn du deine Auszeit mit einer „aktiven“ Entspannungstechnik nutzen möchtest, empfiehlt sich zum Beispiel Yoga. Durch die Yogaübungen lässt sich meist schnell und ohne großen Aufwand dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen

Share
Steigere durch Genuss deine Lebensqualität und den Stressabbau

Lebensqualität lässt sich auch durch Genuss steigern. Genuss ist eine positive Sinnesempfindung, die mit körperlichem und geistigem Wohlbefinden verbunden ist. Was für dich Genuss bedeutet, ist subjektiv und individuell und

Share