Selbstbestimmt handeln

Lerne, dich nicht von anderen steuern zu lassen und handle selbstbestimmt. Das erspart dir das Gefühl, die Dinge nicht kontrollieren zu können.

Mach dir deine eigenen Ansprüche bewusst, damit du erkennst, was übertriebener Perfektionismus ist und dir mehr schadet als hilft.

Übernimm die Verantwortung für dein Handeln. Menschen, die andere für ihre eigenen Misserfolge verantwortlich machen, sind auf Dauer weniger belastbar, weil sie nicht das Gefühl haben, die Dinge in der Hand zu haben. Wenn du überzeugt bist, dass du Einfluss auf dein eigenes Leben hast, reagierst Du weniger ängstlich und hast größeres Durchhaltevermögen. Deine Selbstwirksamkeit hat großen Einfluss auf deine Behandlung, auf deinen Krankheitsverlauf und dein tägliches Leben.

Vera

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